Bewusste Wahrnehmung

Sie kennen es zu gut: einfach mitgerissen zu werden von dem Strudel der Geschehnisse und Aufgaben?
Fühlen Sie sich fremd mit sich selbst und spüren eine innere Leere oder Unruhe?

Das ist ein guter Zeitpunkt um Inne zu halten und wahrzunehmen, was ist. Entschleunigung und Achtsamkeit helfen Ihnen Ihre Aufmerksamkeit bewusst zu lenken. Im Coaching lernen Sie den jetzigen Moment bewusst wahrzunehmen ohne ihn zu bewerten oder aktiv einzugreifen. Dadurch entwickeln Sie ein Bewusstsein für Gedanken, Gefühle und Reaktionen, was Sie befähigt störende Stressreaktionen zu erkennen. Sie lernen und erfahren verschiedene Meditations- und Achtsamkeitsübungen und probieren selbst, welche in Ihren Alltag passen. Darüber hinaus reflektieren wir Ihr persönliches Stressmuster und Sie lernen neue Sicht- und Verhaltensweisen.

    Sie gewinnen:

  • Gelassenheit und Ruhe durch den Kontakt mit sich selbst                    
  • Bewusstsein für Ihre körperlichen, emotionalen Signale                     
  • Kraft aus der Verbundenheit mit dem gegenwärtigen Moment
  • Achtsamkeit im Kontakt mit Mitarbeitern verbunden mit einer besseren Selbstwahrnehmung   
  • Klarheit durch die Fähigkeit Probleme mit mehr Abstand zu betrachten   

Bewusste Wahrnehmung 

Innerhalb von 4-6 Einheiten trainieren Sie “Inneres zur Ruhe kommen”, neuer Umgang mit Zeit und Arbeitsdruck, sowie achtsame Kommunikation.